Sports World Amsterdam
Loading...

SPORTS WORLD

Op zoek naar een inspirerende club voor fitness, groepslessen, personal training, yoga, wellness, squash en meer?

Welkom bij Sports World Amsterdam: een inspirerende club voor fitness, groepslessen, yoga, personal training, squash en meer.  De club is gevestigd in een uniek historisch gebouw (1887) in Oostpoort, Watergraafsmeer. Sports World biedt veel meer dan een normale sportschool of sportclub in Amsterdam. Kom direct in beweging en maak kennis middels een gratis proefweek.

Doe mee met één van de 125 groepslessen per week. Of kom zelf sporten in de Oude Melkfabriek. Het historische gebouw geeft je de juiste motivatie om het sporten en het fitness op te pakken. Benieuwd naar de club?

Maak gratis kennis met de club

SPORTS WORLD

INTENSITY

INTENSITY

Krachttraining, Bootcamp, Crosstraining en meer

Intensity is dé categorie waar kracht van spieren centraal staat. Dit zijn uitdagende lessen, waarbij vaak getraind wordt met verschillende soorten sportattributen. Diverse krachttraining lessen die jouw lichaam uitdagen om sterker en krachtiger te worden. Van een interval training tot circuit training, elke les heeft iets uitdagends.

Een zeer energieke sport, waarbij naast de vele stoottechnieken ook allerlei trappen aan bod komen. Uiteraard wordt de training op een veilige en verantwoorde wijze gegeven, in een sportieve en respectvolle sfeer.

Breng je lichaam in shape.

Een training van het kracht en het uithoudingsvermogen met gebruik van dumbels, elastieken, steps en eigen gewicht.

Voor een sterke basis.

Een training waarbij de rug en buikspieren worden verstevigd middels het gebruik van de Swiss bal.

In 15 minuten wordt er getraind voor sterkere buikspieren.

Functionele kracht en conditie training.

Net als de circuit training heeft de trainer een set aan verschillende oefeningen voor het totale lichaam. De freestyle training richt zich zoveel mogelijk op functionele oefeningen.

Sports World Gratis Proefweek

NIEUWS & BLOG

Wij houden je graag op de hoogte bij Sports World!

Ga naar onze blog pagina
  • Foamrollen: hoe of wat?!

    maandag, 2 mei 2016| Sports World

    Je ziet vaak in de sportschool foamrollers liggen die door veel mensen wordt gebruikt. Wat is foamrollen? Waarvoor is het goed? Wanneer kan ik het beste foamrollen? Dit zijn vragen waar wij een antwoord op kunnen geven en die jou zullen helpen bij jouw volgende bezoek aan Sports World.

    Lees meer
  • Konings smoothie

    woensdag, 27 april 2016| Sports World

    Het is Koningsdag! Begin de dag goed met een heerlijke smoothie. Zo gemaakt met gezonde en heerlijke ingrediënten. 

    Lees meer
  • Losse gewichten of machines?

    maandag, 25 april 2016| Sports World

    Aangekomen bij de sportschool, maar niet weten wat je gaat doen? Losse gewichten of machines? Welke is beter? Vaak  gehoord dat dumbells, barbells en halters meer voor je lichaam doen dan machines? Vandaag leggen wij jou het één en ander uit.

    Lees meer
  • Rob als trainer en muzikant

    vrijdag, 22 april 2016| Sports World

    Naast trainer is Rob al een groot deel van zijn leven bezig in de muziekwereld. Hij is begonnen met het spelen van trompet en piano, maar is uitgegroeid als een muzikant met een doel voor ogen. Door zijn leven als trainer, sporter en muzikant weet hij precies wat hij wilt bereiken in de toekomst.

     

    Lees meer
  • Koningsdag

    woensdag, 20 april 2016| Sports World

    Over precies een week is het Koningsdag. Alles mag weer oranje, rood, wit of blauw, zo ook de gerechten. Vandaag hebben wij een heerlijk, gezond koninginnensoep (of koningssoep). In een half uur staat dit op tafel en dit gerecht zit boordevol gezonde ingrediënten.

    Lees meer
  • Houden van een training die je niet leuk vindt

    maandag, 18 april 2016| Sports World

    ''Doe wat je leuk vindt!". Dit hoor je regelmatig om je heen. Hoe kan dat ook anders, want als het om sporten gaat brengen de meeste van jullie regelmatig een bezoek aan de sportschool. Trainingen die je leuk vindt, voer je graag uit. Maar toch vermijd je vaak de training die je niet (minder) leuk vindt. Logisch, maar lees verder hoe je een training gaat waarderen en waarom dit voordelig kan zijn.

    Lees meer
  • Bestaat zoiets als een déjàvu?

    vrijdag, 15 april 2016| Sports World

    Iedereen herkent het wel. Je bent in een bepaalde situatie en je weet zeker dat je dit ooit eerder hebt meegemaakt: een déjàvu. Maar hoe kan dit precies en bestaat dit ook echt?

    Lees meer
  • Een nieuw seizoen met nieuw fruit

    woensdag, 13 april 2016| Sports World

    De lente begint goed met de zonnestralen die aanwezig zijn! Vorige week kon je lezen over de seizoensgroenten van dit moment. Nu is het tijd voor het seizoensfruit van nu. We mogen namelijk weer genieten van de zoete vruchten!

    Lees meer
  • Hoeveel minuten rust tussen sets?

    maandag, 11 april 2016| Sports World

    Na het artikel over: welke rust is het best? Zullen er vast vragen zijn over hoe lang er tussen de sets door gerust moet worden? Er is een interessant onderzoek geweest die beweert dat je toch meer rust moet pakken bij spieropbouw dan je zou denken. 

    Lees meer
  • Douchen nodig na het sporten?

    vrijdag, 8 april 2016| Sports World

    De zweetdruppels lopen langs je lichaam. Na een intensieve workout voel je dat jouw lichaam er klaar mee is. Je vervolgt je weg naar de kleedkamer. Snel even douchen óf toch maar gelijk door naar werk met wat deo onder je oksel? Lees vandaag of het wel of niet nodig is om te douchen na een training.

    Lees meer

STATE OF MIND

STATE OF MIND

Meer in balans met je omgeving

Bij de categorie state of mind komen er oefeningen aan bod die zorgen voor het versterken, ontspannen en soepel maken van de spieren. In deze lessen wordt er aandacht gegeven aan het in balans brengen van je lichaam en geest. Gun jezelf de rust en tijd om dit te ervaren en maak kennis met diverse lessen.

Met Yoga Light maken we yoga toegankelijk voor iedereen.

Je kunt deze les altijd doen, bijvoorbeeld als je (denkt dat je) overgewicht hebt of vreest dat yogahoudingen te moeilijk voor je zijn. Het is een rustige vorm van yoga met een hele goede ondersteuning vanwege het stressverlagende effect. 

Maximale beweeglijkheid.

Een serie van grondoefeningen waarin de spieren ontspannen blijven met als doel stimuleren van bindweefsel zoals banden en kraakbeen. 

Een gunstig effect op de hormoon balans

Een reeks dynamische yoga oefeningen die invloed uitoefenen gericht op de schildklier, hypofyse en eierstokken, waardoor je hormoonspiegel in balans komt.

Een kwartiertje voor je zelf.

In deze les wordt een reeks aan stretch oefeningen gegeven.

Lenigheid en ontspanning.

Verschillende stretch- en ontspannings oefeningen zullen er voor zorgen dat je met een ontspannen gevoel weer verder met de dag verder kunt gaan.

Sports World Gratis Proefweek

CARDIO

CARDIO

Verbeter je conditie en mentale uithoudingsvermogen

Lessen in deze categorie zorgen ervoor dat je werkt aan je uithoudingsvermogen. Door middel van een hoog tempo wordt je hartslag omhoog gebracht om je longen en ademhalingsspieren te versterken. Deze lessen zijn ontzettend divers, waardoor er aan ieders behoeften wordt voorzien. Doe mee aan deze lessen en ontvang er een grote dosis aan energie voor terug!

Werk aan je snelheid, kracht, conditie en vaardigheden.

Met deze total body workout sla je alle vliegen in een klap.

Wielrennen meets mountain biking indoors.

Een indoor fiets training.

Breng je lichaam in shape.

Een training van het kracht en het uithoudingsvermogen met gebruik van dumbels, elastieken, steps en eigen gewicht.

Een zeer energieke sport, waarbij naast de vele stoottechnieken ook allerlei trappen aan bod komen. Uiteraard wordt de training op een veilige en verantwoorde wijze gegeven, in een sportieve en respectvolle sfeer.

Functionele kracht en conditie training.

Net als de circuit training heeft de trainer een set aan verschillende oefeningen voor het totale lichaam. De freestyle training richt zich zoveel mogelijk op functionele oefeningen.

Sports World Gratis Proefweek