Sports World Amsterdam
Sports World Workshops

Freestyle

Freestyle

Functionele kracht en conditie training

Net als de circuit training heeft de trainer een set aan verschillende oefeningen voor het totale lichaam. De freestyle training richt zich zoveel mogelijk op functionele oefeningen.

Kijk voor onze freestyle workouts op het lesrooster.

Core training

Core training

Voor een sterke basis rondom de heup en de rompspieren

Een training waarbij de rug en buikspieren worden verstevigd middels het gebruik van de Swiss bal en eigen lichaamsgewicht.

Kijk op het lesrooster voor alle core trainingen van 30 minuten.