Sports World Amsterdam

Over Yoga

Wekelijks kun je een keuze maken uit ruim 30 lesvormen.

BEKIJK HIER ONS LESROOSTER

Kom in balans met yoga. Het verbetert het concentratievermogen, heft blokkades op, maakt het lichaam soepel en geeft energie. De voordelen van yoga merk je direct in je dagelijks leven en bij het beoefenen van andere trainingsvormen.

In de club worden diverse vormen van yoga gegeven. Wekelijks kun je een keuze maken uit ruim 30 lesvormen. Naast Hatha yoga, kun je een les Iyengar yoga, Yin yoga, Flow yoga, Hormoon yoga en Power yoga volgen. Kortom, volop keus! Yoga: een nieuwe manier van fitness.

Yogaworld Amsterdam

Yogastijlen

  • Do-In 
    Do-In is een vorm van yoga die Taoistitische oefeningen, Chi Kung en Shiatsu samenbrengt.
  • Focus & Stretch 
    In de Focus & Stretch yogales ontwikkel je door middel van rust, ademhaling en concentratie een beter bewustzijn van je lichaam.
  • Flow Yoga
    In de Flow Yoga ga je in een rustig ritme van de ene naar de andere yogahouding. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af in een dynamische serie bewegingen die de spieren versterken en soepeler maken.
  • Hatha Yoga
    In de Hatha Yoga les beoefen je staande, zittende en liggende houdingen (asana's) uit de yogatraditie. Tussen de houdingen sta je even stil bij wat de houding voor je heeft gedaan.
  • ​Hormoon Yoga
    Hormoon Yoga bestaat uit een serie yogahoudingen, die samen met een bewuste krachtige ademhaling en circulatie van energie het hormoonniveau van vrouwen gunstig beïnvloedt.
  • Mindfulness
    Een rustige Yoga waarbij de oefeningen bewust en vanuit ontspanning worden uitgevoerd. Door met aandacht te bewegen, kan stress worden losgelaten en ontstaat er fysiek en mentaal meer flexibiliteit.
  • ​Iyengar Yoga 
    Iyengar Yoga is een krachtige en actieve yogavorm die zich richt op het uitlijnen en in balans brengen van het lichaam.
  • Pilates
    Met Pilates breng je de spieren in balans. De oefeningen werken op de buik, billen, benen, rug en armen en bevorderen de algemene spierkracht en flexibiliteit. 
  • Power Yoga
    Power Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm, waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt. 
  • Yin Yoga
    Yin Yoga is een rustige yogavorm die niet alleen de spieren, maar ook het bindweefsel strekt en stimuleert.