Sports World Amsterdam
Blog

Nieuws en informatie over sport, voeding en gezond leven

Wat neem je mee tijdens een picknick?

voeding

Wat neem je mee tijdens een picknick?

Recept

26 juli, 2017| Sports World

Tijdens de zomer mag picnicken in het bos of op het strand natuurlijk niet ontbreken. Daarom hebben wij vandaag voor jou een heerlijk zomers recept speciaal voor bij de picnick. In minder dan 15 minuten maak jij een heerlijke wrap!

Training voor buiten

sport

Training voor buiten

6 oefeningen

24 juli, 2017| Sports World

De afgelopen dagen was het iets minder mooi weer, maar de mooie dagen komen er weer aan! Dat betekent dus ook genieten van de buitenlucht. Soms schiet een training er dan wel eens bij in. Geen paniek, want deze workout is perfect voor buiten in het park of juist tijdens je vakantie in het hotel. 

Moeten vrouwen aan krachttraining doen?

sport

Moeten vrouwen aan krachttraining doen?

Uitleg

21 juli, 2017| Sports World

Vaak hoor ik om mij heen dat vrouwen niet aan krachttraining willen doen, omdat ze bang zijn om zo enorm gespierd te worden. Moeten vrouwen voor hun droomlichaam aan de cardio of moeten ze krachttrainen?

Kom je aan van eten voor bedtijd?

voeding

Kom je aan van eten voor bedtijd?

Feiten

19 juli, 2017| Sports World

Om je heen hoor je vaak argumenten als: "Als je eet, voordat je gaat slapen wordt je dik!''. Zonder erop in te gaan, nemen mensen dit aan. Vandaag leggen wij jou uit of dit waar is en hoe dit dan zit. Benieuwd? Lees gauw verder!

Wakker worden zonder koffie

gezond leven

Wakker worden zonder koffie

Toch energiek wakker worden

30 juni, 2017| Sports World

Koffie of cafeïne kan voor veel mensen noodzakelijk zijn in de ochtend. Ze worden er wakker van, het verbeterd eventueel hun humor en het kan ervoor zorgen dat mensen alert worden. Vandaag vervangen wij koffie door andere middelen. Wil je koffie in de ochtend verminderen of meer energie? Lees dan verder.

Citroenen

voeding

Citroenen

Voordelen

28 juni, 2017| Sports World

Met citroenen kan je onwijs veel lekkere en gezonde dingen maken. Ze zijn enorm gezond en juist deze tijd van het jaar kan je ze volop krijgen. Lees verder voor de voordelen van citroenen en inspiratie mogelijkheden!

Spiergeheugen? Bestaat dat?!

sport

Spiergeheugen? Bestaat dat?!

Feiten

26 juni, 2017| Sports World

Je bent gemotiveerd en je gaat trainen. Zes maanden later ben je twee keer zo sterk en je ziet er getraind uit. Door bepaalde redenen stop je met trainen. Je verliest alles waar je voor getraind had en bent weer terug bij af. Maar na enige tijd pak je het trainen op en ben je binnen twee maanden net zo ver als waar je was geëindigd. Hoe kan dit?

Waarom gapen wij?

gezond leven

Waarom gapen wij?

23 juni, 2017| Sports World

Om welke reden gapen mensen? En is het echt zo aanstekelijk? Wellicht ben je nu al aan het gapen als je naar de titel kijkt. 

Welke voeding helpt tegen griep?

voeding

Welke voeding helpt tegen griep?

Tips

21 juni, 2017| Sports World

We hebben allemaal onze eigen ziekteremmers tegen een verkoudheid of griepje. Toch zijn er daadwerkelijk voedingsgerelateerde ziekteremmers die helpen bij het herstellen van zo'n griep.

Stretching

sport

Stretching

Wel of niet?

19 juni, 2017| Sports World

Stretchen. Iedereen kent het wel. De manier om blessures te voorkomen en om je flexibiliteit te verbeteren. Niet iedereen heeft tijd om te strechten. Laten we eens bekijken of al die voordelen van stretchen wel tot zijn recht komen. En of je toch eens in de zoveel tijd moet stretchen. 

Ochtend mens of avond mens

gezond leven

Ochtend mens of avond mens

Hoe zit dat?

16 juni, 2017| Sports World

Hebben ochtendmensen of juist avondmensen vooral voordelen? Is één van beide succesvoller of slimmer dan de ander als het aankomt op andere bedtijden? 

Bevroren of vers eten?

voeding

Bevroren of vers eten?

Uitleg

14 juni, 2017| Sports World

Door de komst van vriezers zijn we bereid om voedsel langer te bewaren. Maar is er een verschil tussen vers etenswaar of bevroren etenswaar? Wat heeft de voorkeur?

 

7 principes voor een ideale training

sport

7 principes voor een ideale training

12 juni, 2017| Sports World

Er zijn verschillende principes over de balans van smaak in een perfect recept. Er zijn ook verschillende principes over de muzieknoten die samen zorgen voor een prachtig muziekstuk. Zo zijn er ook principes voor een perfecte workout. Lees de principes en kom erachter of jij ze allemaal toepast. 

Waarom vergeet je zo snel namen?

gezond leven

Waarom vergeet je zo snel namen?

Feiten

9 juni, 2017| Sports World

Je ziet iemand voor het eerst en schud elkaar de hand. Jij stelt jezelf voor en de ander doet dit ook. Een ogenblik daarna realiseer je je dat je zijn of haar naam al bent vergeten. Hoe kan dit? En waarom gebeurt dit elke keer?

Watermeloen radijs salade

voeding

Watermeloen radijs salade

Recept

7 juni, 2017| Sports World

Warme, warme dagen. En daar hoort niet te warm eten bij. Vandaar dat wij voor jou een heerlijk recept hebben met watermeloen radijs, bieten en een zelfgemaakte dressing. Kan jij ook niet langer wachten om te kijken wat er in dit recept zit? Lees dan gauw verder.

Training in twintig minuten

sport

Training in twintig minuten

5 juni, 2017| Sports World

Geen tijd voor een workout? Tegenwoordig kan je genoeg doen in twintig minuten. Voor jou hebben wij een training opgesteld die je overal kunt uitvoeren. Dus trek je sportoutfit aan, strik je veters en gaan!